ウォーキングを開始。
今日は久々に歩いて会社に行きました。
家から会社までだいたい8キロくらいです。最近は自転車で行くことが多かったのですが、今日は久々の歩きです。かなりいい運動です。
久々なので結構疲れました。これで朝からやる気マンマンです。
しか～し仕事が始まると睡魔がやってきます。昼間でずっと睡魔と戦っていた感じです。昼休みももちろん昼寝です。爆睡したあまり、寝過ごしてしまいました。
帰りはさすがに電車で帰ろうと思っていたが、調子がいいのでまた歩き。ただ無茶は良くないと思い4キロくらいでやめて、バスに乗っちゃいましたけどね～。
実はウォーキングってジョギングや筋トレよりも脂肪燃焼効果が高いのです。ダイエットというとつい走ることを考えてしまいますが、根気よく早歩きをすることが大事なんです。
この調子で最盛期の頃まで体脂肪を落としたいな～。
ちなみに写真は僕のお気に入りシューズ『adidas アディゼロ CS WIDE』です。